Rangkuman dari buku 100 Ways To Motivate Yourself oleh Gabriel Paskalis Puma
Buku yang berjudul "100 Ways to Motivate Yourself" yang di tulis Steven Chandler penulis dari "Reinventing Yourself" dan "50 Ways to Create Great Relationships". Buku ini berisi 100 langkah untuk membuat dirimu dapat bergerak dalam keadaan tersangkut, sehingga kita dapat meraih cita-cita yang kita inginkan.
Di Terjemahkan dan di Rangkum oleh Gabriel Paskalis Puma, sepaham dan sebisa yang dilakukan olehnya sebagai seorang yang terus berusaha untuk belajar
81. Sematkan hidupmu
Seorang pegulat muda memiliki tujuan untuk selalu menang. Mereka tidak dapat permasalahan untuk menetapkan tujuan, namun apa yang ditambahkan adalah rencana aksi, dalam permainan, dan dalam kehidupan, tujuan sendiri tidak selalu cukup, apa yang Nathaniel Branden katakan “Tujuan tanpa rencana aksi adalah mimpi siang bolong”.
Jangan buat hidupmu menekan kamu, tapi kamu yang harus menekan hidupmu, dan kapan kamu mencoba untuk memulai terlebih dahulu, kamu akan kaget berapa sering kamu dapat mengalahkan kehidupanmu.
82. Ambil tidak untuk pertanyaan
Jangan ambil “Tidak” dalam sebuah jawaban, ambilah “Tidak” dalam sebuah pertanyaan. buatlah kata “Tidak” seperti apa yang ada dalam pertanyaan seperti ini “Apakah tidak bisa kamu lebih kreatif dari pada itu?”.
Saya pernah mengikuti sebuah melamar sebuah pekerjaan, namun saya ditolak dengan alasan saya tidak dapat membuktikannya, lalu saya mengambil langkah untuk membuktikannya dikarenakan saya tidak menerima jawaban “tidak”, saya terus menerus mengirimkan kebutuhan yang mereka butuhkan dengan bukti yang mereka ingin saya buktikan terus menerus dan pada suatu hari saya mendapatkan kesempatan untuk diterima disana.
Dikarenakan ketika kamu berhubungan dengan seorang professional kamu harus sadari apakah tidak adalah sebuah jawaban atau pertanyaan, jika kamu menyadari ini adalah pertanyaan, berarti kamu harus berbuat lebih, yang menjadi sebuah motivasi untuk menjadi lebih kreatif.
83. Ambil Jalan kesuatu tempat
Energi datang dari tujuan, jika sebelah kiri dari otak kita berkata kepada otak sebelah kanan kita bahwa ada yang kekurangan dari pemikiran kita, dan otak kanan memberikan energy kita.
Dan ada perbedaan diantara orang yang menetapkan dan mencapai tujuannya tiap harinya, dan orang yang hanya melakukan apa yang mereka akan lakukan, dan apapun yang mereka belajar. Untuk orang yang lainnya adalah kebingungan dan kebosanan.
Mengetahui apa yang kamu lihat, dan mengapa kamu bekerja untuk itu, memperbikan dirimu sebuah energy untuk memotivasi diri. Bukan untuk mengetahui tujuanmu untuk menyedot semua motivasimu.
Tujuan dapat dibentuk, dikuatkan, dan dibentuk untuk menjadi lebih menginspirasi tiap harinya. Kita sangat tanggung jawab dengan rasa memiliki tujuan kita, kita dapat pergi untuk memiliki jiwa kita dan menciptakannya, atau tidak. Energy dari kehidupan kita sepenuhnya tergantung akan berapa banyak tujuan yang kita inginkan untuk bentuk.
84. Lakukanlah Puasa Berita
Pertama kali saya mendengar frasa “puasa berita” adalah dari Dr. Andrew Weil, yang menuliskan mengenai obat natural dan pengobatan spontan. Weil merekomendasikan melakukan Puasa berita, dikarenakan dia percayai hal tersebut dapat mengobati sistem dalam tubuh manusia. Untuk dirinya, yang merupakan sebuah permasalahan kesehatan.
Salah satu rekomendasi dari puasa berita adalah berhubungan dengan psikologi dari motivasi diri. Jika kamu menjalani dalam jangka waktu tertentu tanpa ada berita, kamu akan menyadari perkembangan dari optimism dari kehidupanmu. Kamu akan terasa terangkat dalam energy.
“Namun saya harus selalu terinformasi?” orang bertanya pada saya “apakah saya tidak akan menjadi warga yang buruk jika tidak mengetahui apa yang terjadi dalam komunitas saya, tidakkah saya harus menonton berita?”
Dalam menjawab pertanyaan tersebut, saya menawarkan observasi yang akan mengejutkan drimu, berita tidak lagi adalah sebuah berita.
Hari ini tujuan dari seseorang untuk bekerja lebih baik, diambil waktunya untuk menonton berita, yang memberikan banyak stimulasi emosi pada diri kita.
Jangan khawatir mengenai kegagalan dalam melihat berita yang penting, berita yang besar, seperti perang, gempa, pembunuhan, akan membuat dirimu akan menyadari seberapa banyak yang tidak perlu kamu ketahui untuk memotivasi dirimu.
Jika kamu ingin mencari berita, janganlah secara pasif mengambil apa saya yang kamu lihat sebagai suatu yang normal, tidak, namun mereka tidak akan menunjukan sesuatu yang sukses pada hari ini.
85. Ganti ragu dengan aksi
Jangan khawatir, atau mungkin, jangan hanya khawatir, mari ubah khawatir menjadi aksi. Ketika kamu mendapatkan dirimu khawatir mengenai sesuatu, tanyakan pada dirimu pertanyaan aksi dan apa yang kamu bisa dapat lakukan untuk hal ini pada saat ini?
Banyak dari hidupku, hanya saya habiskan dari jawaban yang salah,tiap kali saya meragukan sesuatu, saya akan bertanya pada diri saya, “apa yang harus saya rasakan mengenai hal ini” saya menemukan bahwa saya lebih bahagia ketika saya bertanya, daripada pertanyaan “apa yang saya lakukan mengenai ini?”.
Untuk membuat pertanyaan menjadi sebuah aksi, ada banyak kemungkinan yang terjadi pada saya. Dan membuat beberapa kemungkinan aksi yang dapat saya lakukan, dan ketika saya beraksi pada sesuatu, keraguan pergi sendiri.
Kita terkadang mendengar frasa “takut/ragu hinga mati” namun frasa ini tidak mengambarkan apa yang terjadi, kita bukan takut hingga mati, namun kita takut akan kehidupan, keraguan/ketakutan kita membuat permasalahan pergi, dan dalam banyak waktu mengkhawatirkan sesuatu yang tidak mungkin.
Suatu saat dalam keadaan ragu atau takut mengenai sesuatu, tanyalah pada dirimu, “bentuk tindakan kecil yang dapat saya lakukan”, dan itu akan meletakan dirimu pada keinginanmu untuk hanya melakukannya.
86. Berlarilah bersama para pemikir
Para pemikir adalah mereka yang memiliki ide, mereka melihat persoalan seperti para pemenang, mereka hebat dalam melihat apa yang salah dari sistem kita
Para pemikir berpikir mereka adalah pemilik perusahaan ini dan berusaha untuk mengubahnya, sedangkan mereka yang mengeluh tidak akan berusaha untuk mengubahnya
Ketika kamu berkomitmen pada motivasi diri sebagai jalan dari kehidupanmu, kamu akan jatuh pada realitas para pemikir, pemikiranmu tidak hanya menciptakan motivasimu, namun membentuk hubunganmu, keluargamu, dan organisasi tempatmu untuk bekerja, dikarenakan mereka adalah semua bagian dari driimu. Kamu akan lebih berguna untuk organisasimu dengan orientasi untuk berpikir ini, dan kamu akan berharga bagi dirimu sendiri.
87. Berikanlah "Enjoyment" dalam hidupmu
Ada perbedaan yang besar diantara “Pleasure” dan “Enjoyment”, dan ketika kita secara jelas mengenai perbedaan, kita dapat bertumbuh secara lebih cepat kepada kehidupan yang berenergi dan berfokus.
Mihaly Csikszentmihalyi membedakan keduanya dalam bukunya “Flow” kondisi psikologi yang kita dapatkan ketika waktu tidak terasa dan secara berfokus melakukan apa yang kita lakukan.
Csikszentmihalyi membedakan apa yang kita lakukan untuk “Pleasure” dengan apa yang kita lakukan untuk “Enjoyment”, “Enjoyment” adalah sesuatu yang lebih mendalam. “Enjoyment” selalu berhubungan dengan pengunaan skill dan menghadapi beberapa tantangan, seperti berlayar, bercocok tanam, melukis, memasak, dan lain-lain adalah kegiatan yang berhubungan dengan skill yang dihadapkan dengan tantangan untuk menciptakan “Enjoyment”.
Contohnya dalam menjalankan kegiatan dalam hidup seperti melakukan judi atau menonton tv yang tidak dibutuhkan skill tertentu dan tantangan tertentu yang tidak akan membuat dirimu untuk belajar.
Oleh karena itu kamu dapat memotivasi dirimu sendiri dengan belajar lebih untuk sadar mengenai perbedaan diantara “Enjoyment” dan “Pleasure”
88. Terus berjalan
Berjalan adalah salah aatu cara untuk membuat otakmu bernafas, dengan memperbolehkan paru-parumu mengambil oksigen lebih banyak, ketika otakmu mendapatkan oksigen lebih banyak, maka fungsi dari otak akan semakin hidup dan akan membuat dirmu untuk lebih kreatif dan termotivasi, walaupun tidak dengan latihan yang keras melainkan hanya berjalan saja, kamu memberikan waktu untuk otakmu tetap bersantai dan juga mendapatkan oksigen yang dibutuhkannya.
Dengan melakukan gerakan-gerakan tubuh untuk memberikan dirimu oksigen yang kamu butuhkan untuk dapat semangat dalam menjalani hidup ini.
89. Baca banyak misteri
Saya mengetahui bahwa membaca misteri membuat dirimu menjadi lebih kreatif dalam menyelesaikan masalah, saya bertemu dengan teman hebat dan editor saya Kathy Eimers, yang sangat serius dengan novel misteri. Ia terlihat santai dan tenang dalam menghadapi permasalahan
novel misteri memberikan dirimu kesempatan untuk membangun otakmu, salah satunya adalah memberikan tahapan-tahapan dalam penyelesaian masalah dan detail dalam cerita, dan otak juga dapat dilatih layaknya otot.
Jadi walaupun kamu menghabiskan waktu dengan membaca misteri janganlah terlalu khawatir dikarenakan kamu telah melaksanakan kegiatan yang produktif.
90. Bayangkan masa depanmu
Dalam beberapa seminar saya senang untuk mengambarkan tangga dipapan dan menulisnya sebagai “Tangga diri” dari paling bawah saya tulis “Fisik” dan ditengah saya tulis sebagai “Emosi” dan paling atas saya tulis sebagai “Pikiran” kita akan menaiki atau menuruni tangga tersebut, dan beberapa orang yang tidak mengetahui bahwa mereka memiliki pilihan tersebut.
Dalam menaiki tingkatan tersebut, kita melewati fisik, melewati emosi dan sampai pada pikiran, kamu memiliki banyak kesempatan untuk menjadi lebih baik.
Terkadang kita mengunakan perasaan kita untuk berbicara dan menyakiti orang lain, daripada menciptakan penyadaran, orang-orang melakukan ini tanpa mengetahuinya, mereka biarkan emosi mereka berbicara, daripada pikiran mereka, namun tidak menciptakan apapu.
Jika kamu dapat mengambarkan sebuah tangga dalam dirimu, dan kamu mengetahui bahwa kamu berpikir dan berbicara diatur oleh perasaan saja, kamu dapat menjadi kreatif dan berpikir kemudian berbicara, seperti apa yang emmel fox bicarakan “Cinta adalah selalu kreatif dan takut akan selalu menghancurkan”.
Silahkan rasakan emosimu, namun ketika waktu berbicara, silahkan persilahkan pemikiranmu yang berbicara, pikiranmu adalah yang memotivasi dirimu untuk performa yang tertinggi, bukan perasaanmu
Jika ingin membaca bukunya silahkan download bukunya disini:
Comments