Rangkuman dari buku 100 Ways To Motivate Yourself oleh Gabriel Paskalis Puma
Buku yang berjudul "100 Ways to Motivate Yourself" yang di tulis Steven Chandler penulis dari "Reinventing Yourself" dan "50 Ways to Create Great Relationships". Buku ini berisi 100 langkah untuk membuat dirimu dapat bergerak dalam keadaan tersangkut, sehingga kita dapat meraih cita-cita yang kita inginkan.
Di Terjemahkan dan di Rangkum oleh Gabriel Paskalis Puma, sepaham dan sebisa yang dilakukan olehnya sebagai seorang yang terus berusaha untuk belajar.
PENDAHULUAN
Kita tidak memiliki personalitas tertentu
Bahwa setiap dari kita memiliki personalitas adalah mitos. Adalah suatu tindakan untuk membatasi diri dan itu menolak diri kita sebagai ciptaan yang terus belajar. Dalam perjalanan dari pembentukan diri kita, tidak ada yang lebih besar dampaknya dari proses yang kita bentuk antara optimism dan pesimise. Namun tidak ada personalitas pesimis dan optimis, hanya ada satu pilihan yang diambil oleh individu berpikir optimis atau pesimis.
Personalitas terlalu berlebihan, siapa diri kita tergantung pada diri kita ditiap momennya, pilihan yang kita ambil untuk membuat pemikiran kita antara memotivasi kita atau tidak. Dan walaupun jelas menunjukan tujuan yang jelas adalah langkah yang baik, kehidupan yang bahagia yang termotivasi menginginkan lebih. untuk menghidupi kehidupanmu yang ingin kamu hidupi, aksi diperlukan, seperti apa yang Shakespeare katakan “aksi adalah kebolehan”. Seperti apa yang psikologis atau filsuf, Dr. Nathaniel Branden tulis “tujuan tanpa susunan aksi adalah khayalan” gerak yang dibentuk oleh diri sendiri. dalam pekerjaanku sebagai pelatih korporasi dan pemimpin seminar public. Saya sering membaca dan memeneliti banyak volume dari psikologis atau filsuf untuk menemukan satu kalimat yang banyak murid seminarku, dapat gunakan, yang saya sering coba cari adalah cara untuk berpikir untuk mengenergikan pikiran dan untuk membuat diri kita bergerak kembali.
Oleh karena itu ini adalah buku dari sebuah ide. Ciptaan yang dibentuk dari ide yang ada: bagaimana berharganya diri mereka? Saya bergerak dari feedback yang saya dapatkan dari korporasi dan murid seminar public untuk mengetahui ide mana yang bertahan pada orang-orang ini, dan mana yang tidak, salah satu yang berharga adalah di buku ini.
Sejak percetakan pertama pada 1996, buku kecil ini telah mendapatkan kesuksesan yang saya tidak pernah bayangkan, sejak 5 tahun penjualannya, kita telah melihat emergence dari internet sebagai saluran utama informasi dunia. Orang orang tidak hanya membeli buku ini di Internet, namun mereka memberikan reviewnya. Tidak perlu seorang jurnalis yang selalu protes, namun orang biasa yang mendapatkan dampak dari buku ini.
Salah satunya adalah yang mengatakan bahwa buku ini dapat dibandingkan dengan sebuah kutipan:
“Membuat sebuah yang simple menjadi sulit itu hal yang biasa, sedangkan ketika yang sulit menjadi sesuatu yang simple maka itu adalah kreatif” – Charles Mingus, Musisi Jazz Legenda.
100 Cara Memotivasi Diri
1. Bayangkan Saat Terakhir Kalian
Berlatihlah untuk selalu ingat tentang kematianmu sehingga kamu dapat melihat hal yang ingin kamu lakukan, dan cara yang seperti apa yang akan membuatmu merasa lebih baik dalam menghadapi kematian, dan ketika itu ada berberapa hal yang seharusnya kamu dapat lakukan namun belum sempat lakukan. Karena beberapa dari kita selalu berpikir bahwa ini adalah sebuah permainan tanpa akhir, yang menjadikan kita selalu menunda-nunda keinginan kita, dengan mengatakan “suatu hari aku akan melakukan ini” atau “suatu hari aku akan melakukan itu”.
Berpikir ketika kita selalu diambang kematian akan memberikan kita sensasi paradox, “Dia yang terlahir tidak sibuk, akan sibuk dalam kematikannya”.
2. Selalu "Lapar"
Buatlah gambaran ketika kamu akan menjadi seseorang, dan hiduplah seperti hal itu menjadi terwujud, terdengar simple, sangat simple untuk berarti sesuatu, jangan tunggu untuk mendapatkan gambaran, bentuklah gambaran tersebut.
Bagian penting dari hidup dengan motivasi diri, adalah untuk memiliki sesuatu untuk bangun, yang membuat kamu selalu merasa “lapar”. Visi tersebut dapat terbentuk sekarang-lebih baik sekarang daripada nanti, dan kamu selalu dapat mengubahnya jika kamu mau, namun janganlah bergerak jika kamu tidak memilikinya.
3. Beritahu dirimu dirimu kebohongan yang benar
Berbohonglah menjadi sesuatu yang besar, lalu buatlah itu menjadi sebuah kenyataan, kebanyakan dari kitatidak dapat melihat potensi dari diri kita sendiri, dan jika sulit untuk mengimajinasikan potensi dari dirimu sendiri, maka kamu akan menunjukannya sebagai fantasi, dan pemikiran bawah sadarmu akan sulit membedakan fantasi atau bukan, dan kamu akan mencoba untuk membuat rancangan untuk mencapatinya.
“Fake it till you make it”. Kebohongan akan menjadi kenyataan.
4. Tetapkan matamu di Hadiahnya
Kebanyakan dari kita tidak dapat benar-benar fokus, kita selalu konstan berpikir dalam kekacauan, dikarenakan kita berpikir akan banyak hal dalam satu waktu. Dan ada banyak yang ada di layar. Fokus adalah segalanya, jika kita kehilangan fokus maka kita akan kehilangan ketenangan dan kita akan sulit menerapkan apa yang kita miliki, dari pada ragu akan apa yang kita miliki, kita malah terganggu dengan kecemasan dan ketakutan yang kita miliki, ketika kamu berfokus untuk menjadi lebih bahagia dan termotivasi, itulah dirimu.
5. Belajar untuk meneteskan keringat saat damai
Semakin sering kamu pada dirimu sendiri, maka hidup akan semakin mudah bagimu, atau apa yang mereka kataan diangkatan laut “The more Sweat in Peacetime, the less you bleed in war”.
Contohnya adalah petinju hebat, Muhammad Ali yang mengunakan prinsip untuk memilih partner lawannya, dia akan memastikan lawannya harus lebih baik daripada dirinya, sehingga ketika dia berhasil mengalahkan lawannya dia akan mengetahui batas atau sampai mana dia capai, dia akan memilih lawan yang hebat dalam satu hal, bukan pada semua hal, dan selalu perlahan-lahan mempelajarinya.
Kamu dapat selalu mendapat “bagian” yang lebih besar dari pada apa yang kamu harus hadapi. Jika kamu harus membuat presentasi dihadapan seseorang yang menakuti dirimu, maka kamu akan terbiasa untuk melakukan sesuatu pada tahapan tersebut. jika kamu sulit melakukan sesuatu, lakukan sesuatu yang lebih sulit dan lakukan itu pertama kali, perhatikan bagaimana tantangan “nyata” memotivasi dirimu sendiri.
6. Simpelkan hidupmu
Sulit untuk menjadi agresif jika kita kebingungan, salah satu keuntungan dari kreatif mengatur hidupmu yang memperbolehkan dirimu untuk mensimpelkannya, kamu dapat memotongnya, mendelegasikannya, mengeliminasikan semua aktifitas yang tidak berkontribusi terhadap tujuanmu.
Salah satu cara efektif untuk mengsimpelkan dirimu adalah untuk menghubungkan tugasmu, mengabungkannya memperbolehkan dirimu untuk mencapai dua atau lebih objektif secara utuh. Contohnya ketika saya merencananakan haris ini, saya berpikir bahwa saya harus belanja untuk kebutuhan keluarga setelah kerja, namun saya harus melakukan sesuatu yang sama pentingnya, lakukan apa yang dapat kamu kombinasikan tanpa menganggu satu sama lain, dan menjadikan kehidupan menjadi sederhana.
Dalam buku, Brain Building, Marilyn vos Savant merekomendasikan sesuatu yang mirip untuk mensimpelkan kehidupamu, dia memberitahukan mengenai kita harus mencatat hal-hal kecil yang harus dapat digunakan, dan menjadi satu aksi yang fokus, yang menjadikan kita memiliki banyak hal yang dapat dilakukan di waktu senjang.
Contohnya adalah seorang bos, yang memiliki sistem managemen waktu yang sangat sederhana, metodenya adalah sederhana, lakukan semuanya sekarang-jangan buat hal yang tidak penting di masa depanmu.
Beberapa orang sulit untuk bersikap untuk kreatif dikarenakan mereka mengasosiasikan kreatifitas dengan kompleksitas. Namun kreatifitas adalah simplifitas. Michaelangelo dalam memahat mahakaryanya “David’ dia menjelaskan “menemukan marmer yang berkualitas, dan tugasnya adalah memahatnya untuk menghilangkan apa yang tidak perlu, dan dia mendapatkan patungnya”.
Akan sulit untuk menjadi termotivasi jika kamu kebingungan, ketika kamu mensimplekan kehidupanmu, dan dikumpulkan, lalu berfokus padanya, banyak waktu yang kamu gunakan akan lebih fokus pada hidupmu, dan semakin termotivasi nantinya.
7. Lihat Emas yang hilang
Ketika aku berbahagia, aku melihat kebahagiaan di orang lain, ketika aku optimis, aku melihat keoptimisan dalam diri orang-orang, dan begitu pula sebaliknya, jika aku depresi maka orang lain akan terlihat bersedih, AKU MELIHAT SESUATU SEPERTI APA YANG AKU RASAKAN.
Ketika kita melihat kesedihan dalam perjalanan kita kesebuah tempat, maka ketika suatu tempat terasa sedih, itu dikarenakan kita terpengaruh oleh wilayah tersebut dan menjadikan diri kita terikut dalam kondisi tersebut, namun ketika kita berusaha untuk optimis dalam melihat sesuatu, maka dunia juga akan terlihat optimis.
“Ketika aku membuka mata pada pagi ini” kata Colin Wilson “aku tidak dihadapkan pada satu dunia saja, namun aku melihat jutaan dunia yang mungkin terjadi”. selalu merupakan pilihan kita. Yang mana dunia yang ingin kita pilih untuk lihat
8. Tekan semua tombolmu sendiri
Dalam sebuah pesawat kita dapat melihat berbagai macam tombol, namun ketika kamu mengetahui bahwa pilot yang membawamu tidak mengetahui tombol mana yang harus di pencet yang menjadikan dirimu khawatir, motivasi tidak selalu harus accidental namun dapat dibentuk, coba bayangkan apa saja yang menjadi pemicu motivasi, lagu? Video? Film?.
Kamu dapat membuat lingkungan yang terkontrol untuk memotivasi dirimu dan menfokuskan dirimu, ketahuilah apa yang membuat dirimu termotivasi dan pelajari untuk melaksanakannya sendiri, semakin tahu kamu mengoperasikan dirimu.
9. Bentuk Catatan Perjalananmu
Apa yang kita lakukan bukanlah sesuatu yang membuat kita lelah-apa yang kita tidak lakukan, tugas yang kita tidak selesaikan yang membuat kita lelah.
Dalam sebuah seminar saya pernah bertemu seseorang yang berkata “ketika dia memulai sebuah project dia tidak pernah dapat menyelesaikannya, saya selalu pindah kesatu hal lainnya tanpa menyelesaikan sesuatu. Saya melihat sebuah kesalahan dikarenakan dia tidak mempercayai dia dapat menyelesaikan sesuatu. Jadi saya membutuhkan kalimat sihir ‘saya adalah seseorang yang hebat” dengan bukti mencatat tiap hal yang berhasil dia selesaikan. Afirmasi adalah sesuatu yang luar biasa, dia dapat memulai dengan langkah baru, dengan langkah yang terukur kita dapat memastikan sejauh apa kita hebat, semakin banyak yang kita catat semakin merasa hebat diri kita.
Berhentilah mengkhawatirkan sesuatu yang kamu pikirkan dirimu sendiri, dan mulailah membangun catatan yang membuktikan bahwa kamu dapat memotivasi dirimu sendiri.
10. Terima apa yang tidak terbayangkan
Banyak orang tidak melihat dirinya sebagai seorang yang kreatif, namun semua dari kita adalah orang yang kreatif, orang lain kita dapat lihat sebagai orang yang kreatif. Contohnya Elvis Presley, dia bukan orang yang pertama bernyanyi dengan semangat, namun dia adalah hal yang tidak terbayangkan, seorang kulit putih yang bernyanyi dengan antusias. Meskipun Elvis tidak original, namun dia kreatif, yaitu tidak terbayangkan. Jika kamu ingin melihat dirimu kreatif, maka kamu harus mengembangkannya sejauh yang kamu bisa, dan kamu dapat menemukan banyak solusi yang tidak terbayangkan pada setiap tantangan yang hidupmu berikan padamu.
Jika ingin membaca bukunya silahkan download bukunya disini:
Commenti